硒的攝取與土壤的硒含量關(guān)系超過與飲食方式的關(guān)系。美國和加拿大的土壤似乎含有足夠的硒。對美國的素食者和嚴(yán)格素食者的研究發(fā)現(xiàn)他們攝取了足夠的硒。很多食物中都有硒，但巴西堅(jiān)果brazilnut、全粒谷物(全麥面包、燕麥粥、大麥)、白米和豆類中含量特別多。

你好！孩子缺硒要及時補(bǔ)充，但在選擇補(bǔ)硒制劑的時候要注意，制劑必須是無副作用的，對腸胃道零刺激，以及高效的，因此患者可以給予孩子應(yīng)用硒維康口嚼片適量補(bǔ)硒，其經(jīng)生物小麥轉(zhuǎn)化，對腸胃道零刺激，且成分中維生素E還可有效防止補(bǔ)硒過量，避免硒中毒，通常服用3-6個月后，即可有效糾正孩子缺硒狀態(tài)。后期有調(diào)節(jié)、保持和強(qiáng)化肌體免疫力，解除體內(nèi)毒素，消除自由基的傷害，修復(fù)組織細(xì)胞，軟化血管，清理血管壁的膽固醇，改善血液循環(huán)通道，推遲衰老的進(jìn)程，預(yù)防多種疾病等作用。

你好，檢查缺硒的話，可以服用維生素E膠丸治療看。平時常吃水果蔬菜