體育鍛煉法　　加強適合自身條件的體育鍛煉,如練氣功,跳舞,跳繩等活動,或利用每天洗手,臉,腳的間隙,輕輕揉擦皮膚,至微熱為止,以促進血液循環,消除微循環障礙,達到“流通血脈”的目的.　　溫差水泡法　　取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水,先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘,然后再浸泡于高溫水中,如此每天乾地3次,可以鍛煉血管的收縮和擴張功能,減少凍瘡的發生.　　服,擦藥物法　　有凍瘡體質者,可在入冬前一月增加維生素A,C及礦物質的食入,可口服煙酰胺片0.1克,日3次,鈣片0.5克,日3次,以提高機體耐寒力.也可在凍瘡好發部位涂擦辣椒酊(取干辣椒20克,密閉浸泡于75%酒精500毫升中,7天后可用),每日擦2-3次.　　中藥治療可內服“人參養榮湯”：當歸12克肉桂10克白芍12克川芎12克桂枝10克生姜皮10克（無此藥時可用干姜8克代替）黨參18克黃芪18克雞血藤30克,煎水內服.　　外治法：桑枝100克桂枝30克甘草30克川芎20克（如創面有潰爛者可再加鴉膽子25克或黃連25克）,水煎,等待溫度適宜（溫度為35~40攝氏度）,溫洗或浸泡.每天2次

您好1.鮮芝麻葉適量，放在生過凍瘡的部位，用手來回揉搓20分鐘左右，讓汁液留在皮膚上，1小時后再洗去，每日1次，連續1周。2.吃西瓜時，將西瓜皮適當留得厚一些，形成白中稍帶紅的樣子，用它輕輕揉搓生過凍瘡的部位，每次3分鐘，每日1次，連續1周。3.紅辣椒10克，去子切碎，放入白酒60毫升中浸泡7天，再加樟腦3克搖勻，使用時用消毒棉簽沾藥液外搽生過凍瘡的部位，每日2次，連續1周。

您好，凍瘡是寒冬或初春季節時由寒冷引起的局限性皮膚炎癥損害，好發生在肢體的末梢和暴露的部位。你可以用慶大霉素和654-2針劑混合，然后涂抹輕輕按摩，一般用幾天就會痊愈的，期間忌凍瘡治療用火烤，熱水燙等加熱措施復溫，不過要注意保暖，祝你早日康復。以上是對“治療凍瘡的好方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

從你的描述來看，你的情況是因為保暖效果不好，造成凍傷，引起了局部出現了瘙癢疼痛的表現的。你的情況需要通過口服外用藥物進行治療，這樣就可以盡快的治愈的，我建議你口服維生素E，煙酸片，維生素C，同時外用凍瘡膏來涂抹局部，這樣就可以有很好的效果的，你的情況在治愈后，在下一年的時候，注意保暖，這樣就可以預防凍瘡的復發的。

您好，建議您用香蕉皮內側擦凍傷的地方，擦到發熱為好。堅持幾次，凍傷緩解。最好還是要多抹潤膚的東西，要保暖。或者用干茄子皮或干冬瓜皮煮水，然后泡有凍瘡的地方。祝您早日康復