我老公的職業(yè)是網(wǎng)吧管理，他經(jīng)常..
我老公的職業(yè)是網(wǎng)吧管理,他經(jīng)常上夜班,一天至少有18個小時以上要對著電腦,吃飯時間很不穩(wěn)定,有時候一天只吃上一頓飯,最近胃口很不好,就算一天只吃一頓飯也吃得極少,他超瘦,而且,經(jīng)常要吸入大量的二手煙,請問,我該如何保持他的營養(yǎng)健康穩(wěn)定,還有如何彌補電腦,和二手煙所帶來的元素流失?
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這個必須養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣.可以早產(chǎn)吃面食喝牛奶.
2016-01-24 04:21
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這個情況應(yīng)該讓他休息一段時間,經(jīng)常緊張引起的,休息是會有好轉(zhuǎn)的.
2016-01-23 12:59
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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常上夜班,熬夜,玩電腦的人由于用眼過度,易出現(xiàn)黑眼圈.眼睛干澀,視物不清；身體違背生理規(guī)律及超負荷運轉(zhuǎn)易導(dǎo)致身體疲勞,頭暈等.可以平時做眼保健操,用潤舒滴眼液或珍視明滴眼液.同時可用以下方案進行食補： １.進補原則 早餐要營養(yǎng)充分,以保證旺盛的精力；中餐則可多吃含蛋白質(zhì)高的食物,如瘦豬肉,牛肉,羊肉,動物內(nèi)臟等；晚餐宜清淡,多吃維生素含量高的食物,如各種新鮮蔬菜,飯后吃點新鮮水果. ２.食療方案 平時要注意多吃富含維生素A,胡蘿卜素以及維生素B2的食品；同時,選用含磷脂高的食物以健腦,如蛋黃,魚,蝦,核桃,花生等；還要有意識地多選用保護眼睛的食物,如雞蛋,動物的肝,腎,胡蘿卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黃花菜,空心菜,枸杞.
2016-01-23 09:24
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時以內(nèi)，操作1小時以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)常活動腕部，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
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