心理分析：你好！你一個人開車不敢去外地。總擔心自己途中會身體不舒服。有時候會不明原因突然心跳加速，是焦慮引起的，有驚恐發作的現象。心理指導：建議：保持心情舒暢，聽舒緩音樂，多做戶外運動，提高自信，必要時找心理咨詢師疏導。

你好，根據你的描述，建議你首先調整自己的心態，多與人進行溝通，如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學習，一定要到正規醫院進行治療，如有什么不懂的可以在線向我咨詢了解，點擊【咨詢專家】即可，希望可以幫到你。

您好，在面對一項比較艱難或者有挑戰的任務時，產生緊張焦慮的心態是正常的，也包括一些身體機能反應。建議您可以在出發前做好準備，既然會擔心，那就不要一個人出發，或者不要跑長途。保持通信暢通。給自己更多有安全感的信息。加油～

竇性心動過速可見于健康人,如飲茶或咖啡,飲酒,情緒激動時.也可見于某些病理狀態,如甲狀腺功能亢進,貧血,心肌缺血,及某些藥物影響.竇性心動過速的治療應針對病因和去除誘發因素,可以用β受體阻滯劑對癥治療.建議到醫院再系統檢查一下,明確病因及誘發因素.以上是對“我一個人開車不敢去外地。。總擔心自己途中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

這種情況在中醫上多見于恐懼癥，中醫把恐懼癥謂之：“恐證”。中醫認為恐懼癥多因七情所傷，損及肝腎心膽所致。恐懼癥以虛證居多，乃精血不足之癥，非陽氣有余之候。主要病變部位在肝、腎、心、膽。患者可根據可以的恐懼類型和癥狀表現才選擇正確的治療方案。不過首先要明確診斷，在醫生的指導下采用合適的治療藥物。