胖了以后再也沒瘦過，特別是腰上的肉特別多
胖了以后再也沒瘦過，特別是腰上的肉特別多曾經(jīng)治療情況和效果：吃過減肥藥沒效果想得到怎樣的幫助：怎樣才能減掉
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回答4
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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您好，減肥最好的方法是使用運(yùn)動減肥法，但要持之以恒。另外應(yīng)該注意平時少吃零食。最好是制定適合自己的運(yùn)動計劃，制作食譜并計算好攝入的每天的攝入熱量。平時休息好，保持樂觀的心情。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素。祝您健康
2016-01-24 04:36
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回答3
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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像三黃片、酚酞片、華佗潤腸丸這些效果都不錯，最好靠飲食療法配合運(yùn)動來治療保證足夠的休息時間，不要過勞過逸，更不要熬更過夜，不要長時間久站久坐，還有多喝水
2016-01-23 22:08
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好，您描述的情況，考慮是腰腹部脂肪囤積，可能是長期不運(yùn)動，久坐導(dǎo)致的，建議可多參加呼啦圈運(yùn)動，瑜伽，有氧操等運(yùn)動，可促進(jìn)脂肪代謝。建議清淡低鹽低脂飲食，每天堅持運(yùn)動，多吃芹菜，豆腐，黃瓜，西紅柿等食物。
2016-01-23 11:48
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：你好，如果飲食上做到：飲食上合理安排三餐，早餐吃好，午餐吃八分飽，晚餐吃少。少吃油膩，多吃蔬菜水果類的。飯前先喝湯，增加飽腹感，晚飯八點過后不要再吃東西。平時喝一些綠茶，普洱茶，檸檬水等，有助于減肥。再加上運(yùn)動就更好了，比如慢跑，仰臥起坐，游泳等，對于瘦肚子收腰瘦身效果都是非常好的，一兩個月內(nèi)會收到效果的，雖然不是很明顯，但是長期堅持下去，效果肯定會很明顯。
2016-01-23 07:31
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