你好，根據你說的情況，肝膽濕熱以清肝膽濕熱為法。建議服用中成藥三黃片或龍膽瀉肝丸，平時可以多食用薏苡仁，百合，赤小豆等清熱利濕。

肝膽濕熱一般是由于感受濕熱之邪，或嗜酒，過食肥甘辛辣，釀生濕熱，或脾胃運化失常，濕濁內生而致。表現癥狀不一。由于每個人癥狀不一，建議你去中醫四診合參辨證治療，不要盲目用藥，注意休息，勞逸結合，清淡易消化營養飲食，忌肥甘厚膩食物，多食蔬菜水果，適當鍛煉增強體質。

忌食～～～～胡椒凡濕熱型黃疸之人忌食之。《本草綱目》云：“胡椒，大辛熱，純陽之物。辛走氣，熱助火，此物氣味俱厚。”《隨息居飲食譜》也認為：“多食動火燥液，耗氣傷陰”。對陽黃之人來說，多食則易增劇病情，助長濕熱之邪，黃疸不易退去。龍眼肉甘溫果品。《本草匯言》說它“甘溫而潤，恐有滯氣”。濕熱性黃疸應多食清淡利濕之物，龍眼肉滋膩助熱，

你好，肝膽濕熱主要是由于感受濕熱之邪，或嗜酒，過食肥甘辛辣，釀生濕熱，或脾胃運化失常，濕濁內生，蘊而化熱，阻遏肝膽而成。肝膽濕熱治法主要利濕清熱，清肝利膽為主。可以吃點中成藥龍膽瀉肝湯、菌陳五苓散，祝您早日康復