現(xiàn)在體重六十二公斤，身高一米六七，女生，
現(xiàn)在體重六十二公斤，身高一米六七，女生，請(qǐng)問一下我體重是多少才正常？每天原地跑一小時(shí)，跳繩半個(gè)小時(shí)，再做做家務(wù)，合理飲食，一個(gè)月能瘦十斤嗎？
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：早餐必須食用主食（米飯或餅）和牛奶，并攝取少量動(dòng)物性蛋白質(zhì)。水瘦身法并非像平常一樣，按吃飯、吃菜、再吃飯的順序就餐，而是無論吃了什么，每次吃一口東西，緊接著喝下一口水?！∫獪p少脂肪的攝入量。
2016-01-24 04:46
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：您好，您現(xiàn)在的身高，這樣的體重是比較標(biāo)準(zhǔn)的，是在正常的范圍內(nèi)的，您現(xiàn)在不需要減肥，減肥后可能反而不好看了，盲目的減肥還會(huì)造成身體的負(fù)擔(dān)，造成不可逆的影響，不過您每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是很好的生活習(xí)慣，希望您一直堅(jiān)持下去
2016-01-24 04:01
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回答1
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雷秀松
隆安縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
民族醫(yī)學(xué)特色?？?/p>
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這就是標(biāo)準(zhǔn)體重，標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去105。按照這樣的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，一個(gè)月一般是不可能瘦十斤的。建議不必過于擔(dān)心，平時(shí)可以注意控制飲食，少吃一些高脂肪高熱量的食物，注意每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間至少要超過半小時(shí)，可以選擇游泳等高耗能的運(yùn)動(dòng)
2016-01-24 02:39
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