建議你不要擅自用壯陽藥，以免引起不適，平時可以多食韭菜、花生、動物肝臟、龜肉、蛙肉、甲魚、黑豆、紅棗、牛肉、蝦子、雀肉、松仁、葵花籽、南瓜子、小米、玉米等含有麥芽油的食物、桃仁、芝麻、淡菜等都可以壯陽，平時加強體育鍛煉，注意個人衛生，如有不適，建議你及時戒除手淫，到正規醫院進行相關檢查，明確原因后根據你的自身情況對癥治療。

可以平時多吃以下食物搭配【繆拉普瑪男人草】一起壯陽補腎沒問題1,蝦：不論溪蝦,明蝦,煮熟食之皆能補腎壯陽,治陽痿不起.惟陰虛火旺者及皮膚病患者不宜服用.2.韭菜：又稱起陽草,能溫補肝腎,助陽固精.熟食可治腎陽虛寒的陽痿.飲食上沒有特殊禁忌.3.山藥：能滋腎益胃,補脾健肺,治腎氣虧損所致的遺精,陽痿等癥.須注意濕熱實邪者禁用.

1.將牛鞭加水發脹，去凈表皮，順尿道對剖成兩塊，用清水洗凈，再用冷水漂30分鐘；將狗鞭用油砂炒酥，用溫水浸泡約30分鐘，刷洗干凈；將羊肉洗凈后，再放入沸水鍋內氽去血水，撈入涼水內漂洗待用。

您好：既然提到補，就得從飲食上著手，可以吃些動物吃什么腎臟，牡蠣，核桃，韭菜，栗子，甲魚，文蛤，枸杞，豬腰子，蔥，韭杞茶

壯陽延時藥有很多，我也用過好幾種，不過就我用過的幾種而言，我感覺效果最好的壯陽延時藥就是美國達米阿那膠囊