你好，根據(jù)你的情況來看，你應(yīng)該是一個月時間沒有性愛，壓制的比較好，所以一開始就會比較不適應(yīng)，因此在時間和硬度上都會比以前有所降低。建議你放松心情，營造一個浪漫的氣氛，然后再進(jìn)行性愛，做足前戲，這樣效果應(yīng)該會好很多。最重要的還是心態(tài)要好。

你好，這個情況一般多屬于腎氣不足導(dǎo)致的，多與近期過于勞累有關(guān)的。因此，建議近期盡量規(guī)律作息，多做做仰臥起坐和深蹲運(yùn)動，可以服用些金匱腎氣丸和金鎖固精丸治療的，可以較好地補(bǔ)腎益氣固精，緩解這個情況的。

這個問題主要原因和腎氣虧虛有關(guān)。你多大歲數(shù)？小便的問題主要是什么？單純的用藥建議你可以使用六味地黃丸，金匱腎氣丸等等。如果起效要快的話，可以吃*。

健康指導(dǎo)：您好，根據(jù)您的描述，，您這種情況很有可能是自設(shè)泌尿系統(tǒng)異常導(dǎo)致的性功能下降；因為您發(fā)現(xiàn)排尿出現(xiàn)異常，所以建議您最好去醫(yī)院的泌尿科檢查一下，同時建議您最近一段時間不好進(jìn)行房事；等檢查結(jié)果出來之后在考慮。