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            17歲如何實現長高

            17歲如何實現長高

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李桂平 主任醫師

              惠州市第三人民醫院

              三級甲等

              內分泌科

              17歲長高受遺傳、運動、營養、睡眠和心態等因素影響。一旦身體出現不適,應立刻就醫,遵從醫生的指示進行治療,不宜自行開藥。
              1.遺傳:遺傳因素對身高起重要作用,但后天努力也能一定程度改善。
              2.運動:多進行跳繩、籃球、游泳等有氧運動,刺激骨骼生長。
              3.營養:保證蛋白質、鈣、維生素等的充足攝入,如牛奶、雞蛋、蔬菜。
              4.睡眠:每晚保證充足睡眠,利于生長激素分泌。
              5.心態:保持積極樂觀,避免壓力過大影響內分泌。
              綜合上述因素,持之以恒,有望在17歲時繼續長高。

              2019-01-04 19:59
            • 回答5

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李希弘 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              全科

              你好,要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質的吸收,吃多了會影響骨骼的發育。此外,鹽也是增高的大敵,必須養成少吃鹽的習慣,最好不要抽煙,喝酒!保持好的生活習慣!

              2016-01-24 02:44
            • 回答4

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              肖起濤 主治醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              內科

              建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時間和質量。多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動。還需要注意如果睡得晚也會影響生長發育的啊。注意生長激素的分泌高峰是在每天的21點到23點啊。

              2016-01-23 10:18
            • 回答3

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              軒存旺 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              全科

              你好,這種情況不是絕對的,來月經后有的還是長高的,身高與營養物質和遺傳等都有關系,如果父母身高比較高那么就有可能長高,如果父母很矮那么繼續長高幅度就不大了。

              2016-01-23 08:11
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              賀濤 主治醫師

              河北省邢臺市威縣人民醫院

              二級甲等

              內科

              您好,身高取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70%,此外,取決于其他條件,包括運動、營養、環境和社會因素等,建議到醫院做骨骺線檢測,如果沒有愈合這是有增高的機會的。應多參加適宜長高和健腦的活動,例如跳繩、踢毽、跳皮筋、藝術體操和各種球類活動等,要多補充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。

              2016-01-23 07:16
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