您好！如果這種擔(dān)心自己丟東西的想法總是冒出來引起內(nèi)心的焦慮不安，于是不由自主地回頭檢查，自己覺得沒必要但是又停止不了，那要警惕是強(qiáng)迫癥。對于以上的情況，如果不是很嚴(yán)重，建議先進(jìn)行自我調(diào)整。首先需要明白問題的癥結(jié)在于我們相信了這種過度的擔(dān)心，或者說是懷疑的想法，所以才會(huì)去檢查，以便消除疑慮。想要恢復(fù)正常生活，需要明白生活本來就是充滿不確定的，如果過度追求安全與確定，勢必會(huì)走向極端。因此當(dāng)這個(gè)想法再出現(xiàn)，告訴自己這個(gè)只是想法不是事實(shí)，給它貼個(gè)標(biāo)簽，比如“過度擔(dān)心”，然后放在一邊，不用去理會(huì)，帶著內(nèi)心的不安去做自己該做的事情就好。堅(jiān)持一段時(shí)間看看，應(yīng)該會(huì)有變化的。以上是對“如何防治和治療強(qiáng)迫癥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好強(qiáng)迫癥屬于心理性疾病，對于強(qiáng)迫癥的治療，在治療上建議可以采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。平時(shí)要注意自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動(dòng)，保持樂觀的心態(tài)對待生活，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結(jié)合

您好，這種情況屬于強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)，強(qiáng)迫癥的發(fā)生不僅會(huì)給您的生活造成影響外，還會(huì)導(dǎo)致您的身心受到嚴(yán)重的傷害。另外，在生活中您可以通過順其自然的方法來緩解強(qiáng)迫癥。比如任何事情聽其自然，該咋辦就咋辦，做完就不再想它，不再評價(jià)它，如好像有東西忘了帶就別帶它好了，擔(dān)心門沒鎖好就沒鎖好算了，東西沒收拾干凈就臟著亂著唄。經(jīng)過一段時(shí)間的努力來克服由此帶來的焦慮情緒，強(qiáng)迫癥狀會(huì)慢慢消除。

朋友，你好~你這比較類似于強(qiáng)迫癥確認(rèn)、檢查類的某些行為表現(xiàn)。除此之外，還有哪些表現(xiàn)嗎？如果要做出準(zhǔn)確的類別和嚴(yán)重程度評估，還需要經(jīng)過專業(yè)的心理測查。如果過你的癥狀較輕微的話，建議你可以先看看自助書籍：走出強(qiáng)迫癥-找回美麗的日子。書中有與你相類似的案例和相應(yīng)調(diào)整方法，你可以借鑒著練習(xí)。同時(shí)，你也可以多參加每周三晚的強(qiáng)迫癥公益講座。如果這些癥狀已經(jīng)嚴(yán)重影響到你的正常生活或工作，建議你盡快到專業(yè)的機(jī)構(gòu)尋求幫助。祝好~