低密度脂蛋白是一種運載膽固醇進入外周組織細胞的脂蛋白顆粒。其偏高可能由多種原因引起，如不良飲食、缺乏運動、遺傳因素、疾病影響等。應對方法包括改善生活方式、合理飲食、適當運動、必要時藥物治療等。 1.不良飲食：長期高油高脂、高糖高鹽飲食，易導致低密度脂蛋白升高。應調整飲食，增加蔬菜、水果、全谷物攝入，減少動物脂肪和膽固醇攝入。 2.缺乏運動：運動量少，身體代謝緩慢，可使低密度脂蛋白積聚。建議每周至少進行 150 分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑等。 3.遺傳因素：部分人由于遺傳，本身就易出現低密度脂蛋白偏高。需要更注重生活方式的調整，并密切監測指標。 4.疾病影響：患有糖尿病、高血壓、甲狀腺功能減退等疾病，可能影響血脂代謝。積極治療原發疾病，有助于控制低密度脂蛋白水平。 5.肥胖：體重超標會增加低密度脂蛋白偏高的風險。控制體重，通過合理飲食和運動來減輕體重。 總之，發現低密度脂蛋白偏高不要過于緊張，先從生活方式調整入手。如果經過一段時間的調整仍未改善，應及時就醫，在醫生指導下考慮使用他汀類藥物如阿托伐他汀、辛伐他汀，或貝特類藥物如非諾貝特等進行治療。但藥物使用需遵醫囑。

會引起動脈硬化等癥狀，生活有規律、避免情緒激動和進行適度的體育鍛煉。飲食注意，低脂低鹽，低糖，多食蔬菜、水果及海帶，控制體重，最好戒煙、戒酒。