心理分析：您好，根據您的描述，您這樣子的情況可能是屬于焦慮癥。焦慮癥的典型癥狀是，患者會胡思亂想，焦慮的內容漂浮不定，主要是對未來的擔心和害怕，而這種擔心和害怕又沒有事實依據。伴有植物性神經系統功能紊亂癥狀，比如心慌、胸悶、出汗。運動性不安，走來走去，坐立不安的情況。心理指導：建議您到醫院進行一下檢查，如果是焦慮癥的話，還是需要使用藥物進行治療的。

焦慮癥有哪些臨床表現?患者表現焦慮,恐慌和緊張情緒,感到最壞的事即將發生,常坐臥不寧,缺乏安全感,整天提心吊膽,心煩意亂,對外界事物失去興趣.嚴重時有恐懼情緒,對外界刺激易出現驚恐反應,常伴有睡眠障礙和植物神經不穩定現象,如入睡困難,做惡夢,易驚醒,面色蒼白或潮紅,易出汗,4肢發冷,手指發麻,肌肉跳動,眩暈,心悸,胸部有緊壓或窒息感,食欲不振,口干,腹部發脹并有灼熱感,便秘或腹瀉,尿頻,月經不調,性欲缺乏等.有些患者為上述軀體不適感而焦慮不安.常自捫脈搏是否增快,心跳是否停止,呼吸是否還有,皮膚顏色是否已經改變,為此而情緒緊張.檢查時患者焦慮,雙眉緊鎖,肌張力增加,反射活躍,常伴有不安的動作,如不斷的眨眼,敲打手指或捶手頓足等.所謂焦慮性歇斯底里,見于部分焦慮癥患者,可有陣發性恐懼發作,表現心情極度緊張恐懼,心慌,呼吸困難,喉部有窒息感,出冷汗,全身顫抖以及暈眩和飄浮不穩感等.患者往往認為這是一種瀕死的感覺,它與歇斯底里的區別,在于發作間期仍有上述焦慮,緊張情緒存在.以上是對“自從4川地震后,一直很恐慌,因為我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

這個必須放松心情.有預報就可以趕緊的去躲避的.目前預報的還是很及時的.

和我一樣的癥狀,醫生說是什么地震后遺癥,自己看開點哦,不關你的事,盡量不去想它,萬一想到了,趕快打斷,出去運動運動,或聽聽愉快的音樂,找朋友談談心.聊聊天,想想開心的事....會心情好點...,開心也是一天,不開心也是一天,為什么不開心點了.....加油....哦

我覺得你的這種情況是需要進行必要的心理調試和心理干預了。一些可能會出現的自然災害，對自己身心健康的負面影響是比較大的。自己總是預期有某種可怕的事情發生，久而久之，就非常容易誘發焦慮癥。建議自己還是需要有一個良好的心態。一些地震的信息，如果有可能的話，國家地震臺網會在第一時間進行必要的預警的。同時自己有一些地震防范的意識，應該說就可以有效預防地震可能會造成的損失。同時自己學習學習心理學，用科學的理論來幫助自己進行必要的心理調試，來恢復正常的心理狀態，我想都是有積極意義的。