維生素E每次一粒每日三次維生素C每次一片每日三次服用1-3個月逐漸減量

正常人補充天然的VEVC沒有副作用。它們是增強人體免疫力，抗衰老，美容養顏。每次每樣一粒即可。同時可以多吃點蔬菜水果，從天然的食物中攝取每天所需的營養成分。

正常情況下，人體不易缺乏維生素C和維生素E。因為新鮮蔬菜和水果如柑桔、橙、番茄、鮮棗、桃、辣椒等維生素C含量豐富；而維生素E廣泛存在于各種食物如米、麥、油料果實、蔬菜和魚、肉中長期大量服用維生素E可引起惡心、嘔吐、眩暈、視力模糊、皸裂、唇炎、口角炎、胃腸功能紊亂。婦女可引起月經過多、閉經、性功能紊亂等。建議不可隨意濫用大量維生素C和維生素E做為保健藥口服用。這樣做，一是造成浪費，二是對身體有害。需要時也應在醫師的指導下服用，這樣比較安全。

健康指導：正常人的話是可以適當補充天然維生素E,C的，適當補充可以幫助調節身體內分泌，提高身體素質，是比較好的，但是一定要注意遵照醫囑食用，因為維生素E如果過量使用的話回導致在身體中囤積，是對身體有毒副作用的

劑量太大了建議你減量服用最好是間斷服用較好