1,預(yù)防中風(fēng),就要把中風(fēng)的危險(xiǎn)因素盡可能降到最低.控制高血壓是預(yù)防中風(fēng)的重點(diǎn).高血壓病人要遵醫(yī)囑按時(shí)服用降壓藥物,有條件者最好每日測(cè)1次血壓,特別是在調(diào)整降壓藥物階段,以保持血壓穩(wěn)定.要保持情緒平穩(wěn),少做或不做易引起情緒激動(dòng)的事,如打牌,搓麻將,看體育比賽轉(zhuǎn)播等；飲食須清淡有節(jié)制,戒煙酒,保持大便通暢；適量活動(dòng),如散步,打太極拳等.　　　防治動(dòng)脈粥樣硬化,關(guān)鍵在于防治高脂血癥和肥胖.建立健康的飲食習(xí)慣,多吃新鮮蔬菜和水果,少吃脂肪高的食物如肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟等；適量運(yùn)動(dòng)增加熱量消耗；服用降血脂藥物.　　　控制糖尿病與其他疾病如心臟病,脈管炎等.　　　2,注意中風(fēng)的先兆征象：一部分病人在中風(fēng)發(fā)作前常有血壓升高,波動(dòng),頭痛頭暈,手腳麻木無(wú)力等先兆,發(fā)現(xiàn)后要盡早采取措施加以控制.　　　3,有效地控制短暫性腦缺血發(fā)作：當(dāng)病人有短暫性腦缺血發(fā)作先兆時(shí),應(yīng)讓其安靜休息,并積極治療,防止其發(fā)展為腦血栓形成.　　　4,注意氣象因素的影響：季節(jié)與氣候變化會(huì)使高血壓病人情緒不穩(wěn),血壓波動(dòng),誘發(fā)中風(fēng),在這種時(shí)候更要防備中風(fēng)的發(fā)生.

1,預(yù)防中風(fēng),就要把中風(fēng)的危險(xiǎn)因素盡可能降到最低.控制高血壓是預(yù)防中風(fēng)的重點(diǎn).高血壓病人要遵醫(yī)囑按時(shí)服用降壓藥物,有條件者最好每日測(cè)1次血壓,特別是在調(diào)整降壓藥物階段,以保持血壓穩(wěn)定.要保持情緒平穩(wěn),少做或不做易引起情緒激動(dòng)的事,如打牌,搓麻將,看體育比賽轉(zhuǎn)播等；飲食須清淡有節(jié)制,戒煙酒,保持大便通暢；適量活動(dòng),如散步,打太極拳等.　　　防治動(dòng)脈粥樣硬化,關(guān)鍵在于防治高脂血癥和肥胖.建立健康的飲食習(xí)慣,多吃新鮮蔬菜和水果,少吃脂肪高的食物如肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟等；適量運(yùn)動(dòng)增加熱量消耗；服用降血脂藥物.　　　控制糖尿病與其他疾病如心臟病,脈管炎等.　　　2,注意中風(fēng)的先兆征象：一部分病人在中風(fēng)發(fā)作前常有血壓升高,波動(dòng),頭痛頭暈,手腳麻木無(wú)力等先兆,發(fā)現(xiàn)后要盡早采取措施加以控制.　　　3,有效地控制短暫性腦缺血發(fā)作：當(dāng)病人有短暫性腦缺血發(fā)作先兆時(shí),應(yīng)讓其安靜休息,并積極治療,防止其發(fā)展為腦血栓形成.　　　4,注意氣象因素的影響：季節(jié)與氣候變化會(huì)使高血壓病人情緒不穩(wěn),血壓波動(dòng),誘發(fā)中風(fēng),在這種時(shí)候更要防備中風(fēng)的發(fā)生.　　5,多吃果蔬不易得中風(fēng).