神經(jīng)衰弱主要表現(xiàn)為容易興奮和迅速疲勞，如頭昏、頭痛、腦脹、失眠、多夢(mèng)，近事記憶減退，注意力不集中，工作效率低下，煩躁易怒，疲乏無(wú)力，怕光，怕聲音，耳鳴、眼花、精神萎靡等，并常常有各種軀體不適感，如心跳、氣急、食欲不振等。飲食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纖維性食物，并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài)。要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，合理安排自己的作息時(shí)間，不要在生活工作上給自己太大壓力，積極鍛煉身體增加抵抗力是很重要的。

從你說(shuō)的這些問(wèn)題，應(yīng)該是是由于精神壓力大導(dǎo)致自主神經(jīng)紊亂，沒(méi)有心理支持，引發(fā)了神經(jīng)衰弱。根據(jù)您所述的癥狀來(lái)看，可確診為神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱不是因過(guò)度的體力勞動(dòng)引起的，而是因?yàn)閺?qiáng)烈緊張狀態(tài)的神經(jīng)活動(dòng)，一旦超越耐受極限，就可能產(chǎn)生神經(jīng)衰弱，危害精神健康。注意精神放松，保證充足的睡眠，不要熬夜，生活規(guī)律，飲食均衡，不要喝茶和咖啡，如精神負(fù)擔(dān)過(guò)重，腦力勞動(dòng)過(guò)度疲勞，不注意勞逸結(jié)合，長(zhǎng)期心情憂(yōu)悶或情緒緊張都可為發(fā)病因素。多加休息鍛煉，保持愉悅心情，病情能夠好轉(zhuǎn)，祝早日康復(fù)！