病情分析：你好，這個考慮是腰肌勞損的情況，注意平時避免久坐多活動，不要長期保持一種姿勢，另外疼痛芬必得即可緩解，配合用維生素B1B12肌注營養神經，配合腰部炒大鹽熱敷，也可以用神燈照射局部，一般一段時間后就可以自行恢復，平時自己的生活習慣也很關鍵，避免受潮，若涉水、淋雨或身勞汗出后即應換衣擦身，

病情分析：腰肌勞損是指腰部肌肉,筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,是腰腿痛中最常見的疾病,又稱為功能性腰痛,慢性下腰勞損等.目前無特效的治療措施,根治比較困難,且易復發.一般可考慮按摩或針灸治療.　

腰肌勞損多由于過度運動及不協調運動等所致，一般口服藥物治療不佳，物理治療效果較好。建議您做腰肌局部的熱敷、按摩及紅外線照射，期間注意保暖，適當活動腰部，避免受涼、過度運動腰部等情況。建議到正規醫院骨科檢查診斷，在專業醫師的指導下進行治療。

病情分析：你好，腰肌勞損的癥狀表現為：腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之癥，既是多種疾病的一個癥狀，又可作為獨立的疾病。如果確定就是腰肌勞損的話，康復鍛煉：1、擦腰（用雙拳緊貼著腰部上下擦動數十次，至皮膚發熱為止）；2、揉臀（用手掌大魚際貼著同側臀部，順時針再逆時針環形揉動30次）；3、捶腰（以空心拳拳眼輕輕叩擊雙側腰部，從上而下、自下而上30次）；4、推腰（右手推腰左前轉，左手推腰右后轉，推轉30次）和捏腿（雙手掌手指捏大、小腿前肌肉30次）等。5、這一療法，簡便易行，立竿見影，但需持之以恒，每日做1—2次，直至痊愈。

病情分析：腰肌勞損的治療方法：1.避免過勞、矯正不良體位。2.適當功能鍛煉，如腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調。3.理療、按摩等舒筋活血療法。4.藥物治療：消炎止痛藥及舒筋活血的中藥。目前治療腰肌勞損效果較好的有德國的沃.卡恩.聚能離子風濕骨痛貼，一般兩到三個療程可以徹底康復。5.封閉療法：有固定壓痛點者，可用0.5-1%普魯卡因5-10ml加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松0.5-1ml作痛點封閉，效果良好。6.手術治療，對各種非手術治療無效的病例，可施行手術治療。