建議首先檢查是否是有婦科炎癥的可能和是否是有思想顧慮和是否是缺乏性前戲等.另外性生活前一定要多撫摸增加愛液的分泌,促進潤滑,還要建議采用男下女上的姿勢這樣更加刺激到陰蒂更加容易達到高潮和更加體會到快感.陰蒂是女性最敏感的部位要好好利用,必要的時候可以配合圖像和聲音的刺激試試,增加一點情趣也是可以的.女性的性欲與性生活的經驗和體驗有很大的關系,一般是隨著性經驗的豐富才會逐漸體會到.但是有的女性終身也沒有體會到高潮,有的女性一開始就可能體會到高潮.心情不好也有影響的,而且個體差異很大的.有的帶小孩的女性把心思傾注在小孩身上也會有這個現象的.建議適當給自己輕松輕松,讓其他的人帶小孩給自己放松.

增加體育鍛煉多吃一些提高性能力的食物比如韭菜

您好提高自己的性能力可以通過外在和內在兩方面進行的。性愛的時候可以使用避孕套來降低龜頭的敏感度，延長性愛時間，同時還可以有比較好的餓前戲，互相親吻對方身體的每一個角落，先來一個小高潮，然后再陰道左右徘徊，慢慢進入，之后采用不同的性愛姿勢。

中藥調理一段時間比較好.去醫院看看中醫大夫,

你好，感覺性功能降低，沒有太高的性欲，原因很多。可能是心理因素，例如工作忙，壓力大。也可能是生理因素，例如感染，腎虛。建議你都到當地正規的中醫醫院看中醫，排除前列腺炎,精囊炎,尿路感染,包皮過長等情況，辯證治療，滋腎補陽，中藥調養，效果不錯。也可以自己買點中成藥吃，例如六味地黃丸，金鎖固經丸等等。醫生詢問：請問陽痿早泄嗎？