飲食上，帶子的蝦不要吃，大閘蟹的膏少吃，牛奶、豆漿可以少量飲用，但不建議長期飲用。可多吃的食物：山藥粉、菠菜、絲瓜、海帶、山楂、鮮姜汁、鮮果汁、粳米、白扁豆、黑木耳★先期服用些中藥會對抑制腫塊發展有幫助，每半年做一次乳房檢查。為了身體健康，在佩戴文胸時要牢牢把握寧大勿小，寧松勿緊的原則。

你好，考慮可能是由于乳腺增生引起的，可以做乳腺鉬靶或乳腺彩超檢查幫助診斷，確定后可以采用乳癖消片及乳核散結片進行治療，不吃辛辣刺激性的食物，特別是冰冷的。

乳腺纖維瘤屬于乳房一種異常的良性結締組織增生，一般對人體沒有大的影響，以繼續觀察為主，腺體過大，可以考慮手術治療，但易復發；本病在中醫上，多是情懷不暢，肝氣不得正常疏瀉而致氣滯血淤引起。意建議：不需要特殊治療，以觀察為主；可以去看中醫，根據辨證采用活血化瘀、疏肝理氣等方法治療有很好的效果。成藥類的如小金丸、乳癖消等均可辨證使用；在生活上，少生氣，保持情緒穩定，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。生活要有規律、勞逸結合，不要濫用藥物等。