左后腦勺和左耳根下神經跳痛可能由多種原因引起，如神經緊張、頸椎病、耳部疾病、血管性頭痛、顱內病變等。 1.神經緊張：長期精神壓力大、焦慮、睡眠不足等可能導致神經功能紊亂，引起神經痛。應注意調整心態，保證充足睡眠，適當進行放松活動，如散步、瑜伽。 2.頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經，導致疼痛放射。要避免長時間低頭，多活動頸部，必要時進行頸椎牽引等治療。 3.耳部疾病：中耳炎、外耳道炎等耳部感染或炎癥可能引發牽涉痛。需及時就醫，明確診斷，使用抗感染藥物，如阿莫西林、頭孢呋辛酯、左氧氟沙星等。 4.血管性頭痛：血管舒縮功能異常可引起。注意休息，避免勞累和情緒激動。疼痛發作時可在醫生指導下服用布洛芬、對乙酰氨基酚等。 5.顱內病變：如顱內腫瘤、腦血管疾病等，較為嚴重。需要進行頭顱 CT、磁共振等檢查以明確診斷。 出現神經跳痛持續不緩解或伴有其他癥狀，如惡心、嘔吐、視力障礙等，應及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

你描述的疼痛呈游走性，多考慮是植物神經功能紊亂。您可以服用調節植物神經的藥物進行治療，例如谷維素，維生素b1等。另外放松身心，避免精神緊張都可以緩解該類癥狀。