睡眠不好,`入睡難,易驚醒,最近腰上的肉
睡眠不好,`入睡難,易驚醒,最近腰上的肉既多又松馳了,本人才34歲,該怎么辦睡眠不好,`入睡難,易驚醒,最近腰上的肉既多又松馳了,本人才34歲,該怎么辦
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合理安排自己的作息時間,避免勞累,不要經常熬夜。建議您用一下酸棗仁湯,養血安神,清熱除煩,對您的情況會有一定的改善。祝您健康
2016-01-24 08:39
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您好,心情放松點,平常而自然的心態,出現失眠不必過分擔心,越是緊張,越是強行入睡,結果適得其反。對睡眠本身及其健康的危害更大。您其實沒有那么嚴重的只要你少想點很快就會好的,平時,多吃點水果,蔬菜,牛奶,也可以幫助睡眠,祝早日康復!
2016-01-23 18:25
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你好,根據你的這種情況考慮是神經衰弱,與精神緊張,工作生活壓力大或植物神經功能紊亂有關系的治療建議口服谷維素,健腦補腎丸和安神膠囊。另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
2016-01-23 17:43
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你好,建議采用中藥結合針灸配合心理治療可以達到很好的治療效果,中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。無藥物依賴性以上是對“睡眠不好,`入睡難,易驚醒,最近腰上的肉”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
2016-01-23 14:43
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