膝關節炎注意腿部保暖膝關節炎的致病因素有多種，天冷時騎摩托車、常年穿裙子、缺乏體育鍛煉、鍛煉不適當、過度肥胖等都有可能導致膝關節炎。膝關節骨關節炎是一種十分常見的慢性風濕病，該病一般發病緩慢，呈間歇性發作，遇氣候變化、外傷和勞累后關節疼痛加劇。發病早期應通過改變生活方式、適當鍛煉和藥物治療減輕癥狀，延緩發展和提高生活質量。若不及時治療，到了晚期殘廢率很高，早預防、早治療是預防殘廢的關鍵。膝關節炎的預防在于保護關節，避免受傷受涼。體育鍛煉要選擇與自己身體相適應的方法，已經有膝關節疼痛的人應避免過多的下蹲運動和負重、登高、跳躍等活動。可酌情選擇散步、慢跑、騎自行車和游泳等負荷較輕的運動。平時使用護膝、穿平跟鞋，肥胖者還需減肥。膝關節活動過少就會造成早衰，而活動過度則會導致關節勞損、滑膜增生和軟骨的軟化，引起滑膜的充血水腫和炎性滲出。一旦發現膝關節骨關節炎，應立即到醫院采取藥物、針灸、按摩和理療等醫療措施，以免病情加重。