您好，調整飲食忌辛辣油膩的食物，以低熱量高蛋白質的食物動物的肝臟、瘦肉、排骨、蛋類、奶制品、牛羊肉等食物為主，多吃新鮮的蔬菜、水果，每天堅持適量的體育運動鍛煉，不要久坐應適量的倒著走路或者晚上臨睡前做小燕飛改善背部和頸椎的疼痛。祝健康，希望我的建議對你有幫助。

你這個[頸椎病]可能大,建議你照片檢查頸椎.這個治療沒有特效療法,只有對癥治療.牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是低頭工作學習,1小時左右要休息10分鐘左右.

您好,頸椎病的治療方法：1、非手術治療1）頦枕帶牽引;適用于脊髓型以外的各型頸椎病。2）頸托和圍領：主要用以限制頸椎過度活動，而病人行動不受影響。3）推拿按摩：對脊髓型以外的早期頸椎病有減輕肌痙攣，改善局部血循環的作用。4）理療：可加速炎性水腫消退和松弛肌肉的作用。5）自我保健療法：在工作中定時改變姿勢，作頸部輕柔活動及上肢運動，有利于頸、肩肌肉弛張的調節和改善血循環。6）藥物治療：目前尚無頸椎病的特效藥物，所用非甾體抗炎藥、肌松弛劑及鎮靜劑均屬對癥治療。2、手術治療診斷明確的頸椎病經非手術治療無效，或反復發作者，或脊髓型頸椎病癥狀進行性加重者適于手術治療。

頸椎病分4型，各有各的表現和病變情況，用一種治療方法是不能適應于4型頸椎病的，所以辨癥用藥或辨癥治療是最有效的方法，需手術的就一定要手術，要用藥治療的就要用藥治療，是哪一型的就要按哪一型的方法治療。

頸椎病治療沒有特效療法,只有對癥治療.牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作。

頸椎病比較常見的原因是由于平時過多的不良姿勢等導致的，老年人通常來說有可能跟骨質增生有關，目前來說你的這個情況需要進行一個頸椎x光片檢查才可以完全肯定，如果最近這段時間，癥狀比較明顯，可以先去進行頸椎按摩，配合頸椎牽引