改善癥狀首先要加強體育鍛煉，增強體質，振奮精神，保持平和樂觀的情緒，養成良好的生活習慣。家人、同事的關心和理解也很重要。根據不同的分型，選擇相應的治療加以調理，如滋肝養腎等。

從您所描述的癥狀需要考慮是更年期綜合癥的癥狀表現，但不能不經檢查就輕易做出診斷，須先排查是否器質性病變或者是來自于心理疾病的因素存在。您所述癥狀也存在植物神經紊亂的癥狀反應，是神經衰弱也就是焦慮癥的一種癥狀反應，嚴重的也不排除有抑郁癥的癥狀。意見建議:建議一定要首先去神經內科做一個檢查來確定一下引起目前癥狀的主要原因，如果可以排除是病理性因素，則需要考慮是更年期的癥狀表現，男性更年期只有少部分癥狀需要接受治療，通常要靠自我情緒的調節，保持愉悅的心情，同時要適度運動，并在親友家人的幫助下會逐漸緩解和痊愈的。

如果男性朋友確定自己患上了更年期綜合征，那么初期的心理治療是緩解癥狀的一個不錯選擇。首先應當正確認識更年期的意義，衰老是一個必然的過程，但并不意味著疾病和痛苦。其次要學會換角度想問題。在這段時間內學會自我解脫，多和家人、朋友傾訴，適當地釋放感情，消除緊張心理，增強信心，然后要學會控制情緒，避免動怒。最后要尋求家人的關懷與理解。

可以用中醫補腎,疏肝理氣,活血化瘀治療,

男性更年期綜合征的表現主要有：晨勃次數減少；勃起障礙；步行超過一公里，就會覺得非常累；關于性的想法變少；不能做重體力勞動或劇烈的體育運動，如不能提重物，或不能跑步；不能彎腰、屈膝；經常感到悲傷；總是疲勞，提不起勁；面部潮紅，心悸，易汗，頭痛頭暈等。