青少年如何預防近視眼
最近發現孩子老是看書到很晚，很高興孩子能夠知道學習，但看到孩子經常因為看書時間長揉眼睛，又很擔心孩子得近視眼了，也不喜歡孩子帶眼鏡，想了解下青少年預防近視眼的方法。
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回答3
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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你好！注意用眼時間和距離，坐姿要端正，寫字看書時眼離書本距離要適中；連續用眼時間不超過半小時，不在震蕩、晃動的條件下看書，照明光線要適中。平衡飲食，合理營養。多吃新鮮的蔬果，在飲食上注意攝取一些對視力有益的營養物質，主要就是要多吃富含葉黃素.含鉻.含鈣.含鋅.含硒的食物.睡眠要充足，做好眼保健操，并定期檢查視力，發現視力有異常要及時診治。
2016-01-24 07:40
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回答2
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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不要在走路、乘車和躺著的時候看書。給孩子使用的桌椅要高矮合適、協調，且應隨孩子的生長而不斷進行調整。在孩子看電視時，室內最好亮一盞燈。
2016-01-24 02:44
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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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您好，寫字讀書要有適當的光線，光線最好從左邊照射過來。不要在光線太暗的光線下看書、寫字，減輕學生負擔，保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞。積極開展體育鍛煉保證學生每天有一小時體育活動。教導學生寫字，不要過小過密，更不要寫斜、草字。寫字時間不要過長。認真做好眼保健操。
2016-01-23 16:47
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