你好，你的情況最好是放松心情一般是不影響考試的，另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等

心理指導：你好，如果你的孩子并沒有痛經等癥狀，那么就順其自然，不要擔心，因為這不會造成很大影響。如果確實擔心，比較常用的是月經推遲法，這種方法也是使用孕激素，常用方法的是口服安宮黃體酮,在月經即將來潮的前1-2天（已經來潮，哪怕是一點也不適宜），每天服用2-3次，每次服用3-2片（一天的劑量一般控制在12毫克），連續服用即可，在服用期間月經是不會來潮的。根據服用該藥物停止服用3天后才來月經的特點,確定服用該藥的天數。短期服用孕激素不會給服用者帶來傷害，也沒有大的副作用。

您好，您要首先讓孩子知道，這是正常的生理現象，對身體沒有多大害處，隨著月經的來潮，癥狀也會消退。另外，要讓她保持一個樂觀、開朗的情緒。飲食上多以清淡飲食為原則，多吃蔬菜、水果、多喝白開水，增強食欲，合理的安排學習與生活，適當鍛煉身體，做到勞逸結合。