20 歲學生肩背腰疼痛，運動后緩解，咋回事
2025-03-25 10:11
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病情描述發病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：最近右側的肩胛骨和脊柱之間，也就是背心那個地方有點點隱痛，頸部和腰部也有點酸軟偶爾有刺痛感，白天疼痛明顯，晚上沒有感覺，運動后疼痛消失，去年疼痛過一次，也是這個季節但是時間很短，疑為肺部有問題，拍肺部平片顯示沒有問題，是怎么回事，我是一個學生，說是肩周炎，可是我才20歲，有什么辦法可以緩解，最好不要吃藥
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回答1
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葉偉 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
骨外科
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20 歲學生出現右側肩胛骨與脊柱間、頸部、腰部疼痛，運動后減輕，可能是肌肉勞損、不良姿勢、筋膜炎、頸椎病、腰椎間盤突出等原因所致。 1. 肌肉勞損：長時間保持同一姿勢或過度使用肌肉，導致肌肉疲勞和損傷。可通過熱敷、按摩、休息來緩解。 2. 不良姿勢：坐姿、站姿不正確，使肌肉受力不均。要注意保持正確姿勢，定時活動身體。 3. 筋膜炎：筋膜發生無菌性炎癥。可采取物理治療，如紅外線照射。 4. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經。日常要避免長時間低頭，多做頸部伸展運動。 5. 腰椎間盤突出：椎間盤退變，髓核突出壓迫神經。需加強腰部肌肉鍛煉，睡硬板床。 總之，對于這種情況，應注意休息，避免勞累和不良姿勢。如果疼痛持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確診斷后進行針對性治療。
2025-03-25 14:32
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