臨床是一般將每周排便次數(shù)少于3次，并伴明顯排便困難即可考慮為便秘。但便秘常見(jiàn)于老年人，一般中青年人便秘的常與飲食結(jié)構(gòu)及生活習(xí)慣有關(guān)。如飲食中含有膳食纖維成分較少，不利于大便的成形及腸道蠕動(dòng)。或平時(shí)喜歡憋便或飲水較少等因素。要改善這種情況應(yīng)從以上兩個(gè)大方面入手，1.改善飲食結(jié)構(gòu)，必須有適量的纖維素；每天要吃一定量的蔬菜與水果。早晚空腹吃蘋(píng)果一個(gè)或每餐前吃香蕉1-3個(gè)。主食不要過(guò)于精細(xì)要適當(dāng)吃些粗糧（粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜）；晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水配合并應(yīng)多飲涼開(kāi)水以助潤(rùn)腸通便。2.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，定時(shí)排便，確定一個(gè)適合自己的排便時(shí)間（最好是早晨），到時(shí)候不管有無(wú)便意，或能不能排出，都要按時(shí)蹲廁所，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)形成定時(shí)排便的條件反射。不要在廁所看報(bào)等。

你好，便秘的情況往往是可以引起這種癥狀的。一般的情況此種情況往往是可以采用中藥進(jìn)行調(diào)理治療的。另外是可以配合按摩的治療的。一般的情況檢查的話，做腸鏡檢查的。注意保養(yǎng)。飲食要清淡的，需要活動(dòng)一下的。

便秘主要的原因是腸胃蠕動(dòng)過(guò)慢或是平時(shí)飲食不當(dāng)引起的。綠茶有很好的消毒,去火作用,也能幫助排便,要增加飲水量,最好是熱水，平時(shí)多吃一些富含纖維的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。或口服麻仁丸或梔子金花丸，開(kāi)塞露、甘油外用，平時(shí)多喝點(diǎn)蜂蜜水，對(duì)您這樣的情況比較好。

您好，根據(jù)您的描述，考慮有便秘的情況，便秘的因素是多方面的，精神壓力，環(huán)境因素，生活習(xí)慣等，都是有原因的。便秘治療首先不能長(zhǎng)期靠藥物來(lái)維持，不但不能有效的起到治療作用，反而還會(huì)導(dǎo)致習(xí)慣性和依賴性的便秘。飲食上需要調(diào)節(jié)的是，多飲水，此外，多吃纖維素含量豐富的蔬菜，如芹菜，此外，飯后可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧Ｔ黾右欢ǖ倪\(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。有規(guī)律的作息也非常重要，不要隨意吃瀉藥，排便困難時(shí)，可以適當(dāng)?shù)挠靡恍╅_(kāi)塞露等。祝您早日康復(fù)！

你好患有便秘應(yīng)避免過(guò)食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過(guò)食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等.便秘嚴(yán)重者,經(jīng)上述措施無(wú)效時(shí),可酌情用緩瀉劑,亦可采用肛門(mén)放甘油栓,開(kāi)塞露等方法以促進(jìn)排便.但應(yīng)避免濫用瀉藥或灌腸,以免造成腸肌遲鈍.以上是對(duì)“便秘的根治方法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！