嗓子常發炎且易失聲，可能與飲食、用嗓習慣、疾病、環境、免疫力等有關。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.飲食：辛辣、油膩、甜膩食物刺激咽部。
2.用嗓習慣：過度用嗓或發聲方式不當。
3.疾病：如慢性咽炎、扁桃體炎等。
4.環境：干燥、多塵、空氣污染的環境影響。
5.免疫力：自身免疫力低下，易受病原體侵襲。
嗓子發炎且易失聲需重視，調整生活習慣，必要時就醫診治。

您好42歲的女性嗓子總是發炎，容易失聲的現象，要注意護理的，食物要清淡的，避免過多大聲的說話檢查看是否有聲帶發炎的現象，要消炎治療，平時食物要清淡吃流持的，可以喝點金嗓子喉寶一類的

注意多飲水，不要吃辛辣刺激的食品，多用金銀花，野菊花，麥冬泡水喝，平時也可以口服一些清嗓利咽片。多吃新的鮮蔬菜、水果，但要注意不可冷食，尤其夏季禁忌喝冰鎮飲料等冰涼食物。多吃富含蛋白質的食物，如牛奶、鮮魚、大豆等等。

你好：可以口服一些維C銀翹片或銀翹解毒片和抗生素類消炎藥,多吃富含維C的水果和蔬菜,多休息,少活動.建議您多喝水,多喝水能促使身體散熱,潤喉,防范或延緩咳嗽的發生,并有利于緩解病毒和藥品給身體帶來的不適,幫助您恢復健康。、

嗓子總是發炎，還容易失聲，喝酒后和大聲說話后，總沙啞需要考慮咽喉炎，不排除聲帶小結或者聲帶息肉。建議去醫院掛耳鼻咽喉科，電子喉鏡檢查確診，積極配合醫生針對性治療。

您好，慢性咽炎的治療關鍵就是平時的保養。藥物上可以用點咽炎片，咽立爽，慢嚴舒寧等，注意多飲水，不要吃辛辣刺激的食品，多用金銀花，野菊花，麥冬泡水喝，平時也可以口服一些清嗓利咽片。多吃新的鮮蔬菜、水果，但要注意不可冷食，尤其夏季禁忌喝冰鎮飲料等冰涼食物。多吃富含蛋白質的食物，如牛奶、鮮魚、大豆等等。