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            我是一名高二的學(xué)生。我想在3個月減20斤

            惡性高熱

            我是一名高二的學(xué)生。我想在3個月減20斤。我下午一般都不吃飯。每天吃完飯以后都要站半個小時。晚上睡覺前做半個小時的瑜珈。可是好像沒什么作用。我想快點瘦下來。早晚晨跑會有用嗎?我們是7點上課1晚上0點放學(xué)。我不吃高熱量的東西。也不吃糖。午飯是吃素菜。為什么還是瘦的不明顯。能幫幫我嗎?我真的很苦惱。

            • 回答4

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              王慶松 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              全科

              你好,按照你的描述,建議你需要健康的檢減肥。你好,健康的減肥方法是通過控制飲食和適當?shù)倪\動。建議你可以在平時的飲食上保持清淡飲食,多吃青菜水果,少吃或者不吃宵夜零食等等。運動你可以選擇慢跑,騎單車或者是跳繩等等。并且,減肥最重要的就是,堅持!

              2016-01-24 06:27
            • 回答3

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              軒存旺 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              全科

              你好,減肥離不開運動,尤其是有氧運動。平時最容易做到的就是慢跑減肥。運動減肥貴在堅持,要有持之以恒的心態(tài)和精神。對減肥最有效的運動就是有氧運動,尤其是消耗能量較多的運動,例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等,運動會提高人體的新陳代謝率,

              2016-01-24 05:57
            • 回答2

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              谷印亮 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              理療科

              你好,建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!

              2016-01-24 03:47
            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              鄧永賓 主治醫(yī)師

              南寧市第九人民醫(yī)院

              二級甲等

              急診科

              健康指導(dǎo):您好,對于你這樣的高中生來講,減肥也需要營養(yǎng)均衡,不能過度節(jié)食。早餐可以吃好,選擇牛奶,雞蛋,面包和蔬菜或水果。午餐可以少量吃些主食,蔬菜,可以吃些瘦肉,魚蝦類。因為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對人體健康是特別有益的,而且在分解吸收這些蛋白質(zhì)的同時會消耗一部分熱量,對健康有利。晚飯可以選擇不吃或少吃,多選擇些低熱量的蔬菜。可以選擇適當?shù)臅r候慢跑或者跳繩半小時。

              2016-01-23 19:07
            就醫(yī)問藥

            針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

            什么是惡性高熱?   惡性高熱一種AD遺傳的綜合征。其特點是驟發(fā)的嚴重植物神經(jīng)異常,包括心動過速、心律失常、低血壓、紫紺、肌強直,伴發(fā)高熱可達43℃ 。 查看全文»

            心律失常 心動過速
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            • 周志平

              主任醫(yī)師

              解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心

              擅長:肝炎、肝硬化及并發(fā)癥的治療,尤其擅長腹瀉、出疹性疾病及艾滋病 詳情»

            • 劉美華

              主任醫(yī)師 教授

              復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

              擅長:小兒貧血、血小板減少、白細胞減少等小兒血液疾病,以及發(fā)熱、肝 詳情»

            • 唐永煌

              主任醫(yī)師 教授

              暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

              擅長:各種肝病,尤其是慢性乙型肝炎的診斷與中西醫(yī)結(jié)合的診斷。乙肝表 詳情»

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            馬進

            馬進 / 主任醫(yī)師

            擅長:各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

            預(yù)約掛號
            周岱翰

            周岱翰 / 主任醫(yī)師

            擅長:中西醫(yī)結(jié)合治療肝癌、肺癌、腸癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

            預(yù)約掛號
            林麗珠

            林麗珠 / 主任醫(yī)師

            擅長:肺癌、肝癌、大腸癌,以及胃、鼻咽癌、惡性淋巴瘤和婦科良、惡性腫瘤等。

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