失眠是啥原因造成的？
我們公司最近有些忙，時常就會加班到深夜，回到家了以后，躺在床上怎么也睡不著，頭特別的疼，早晨起來以后，還昏昏沉沉的，一點精神也沒有，什么情況造成的失眠？
-
回答4
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
-
你好，造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重,環境改變,噪音,光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因。平時要多吃堅果類食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息時間.避免勞累.不要經常熬夜.
2016-01-24 04:48
-
-
回答3
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
-
你好，治療建議口服谷維素和安神膠囊，睡覺前避免服用興奮飲料如咖啡,濃茶等。平時養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.加強體育鍛煉。
2016-01-24 03:50
-
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
-
你好，失眠分為生理性失眠和心理性失眠，當然，對于失眠來說不會有特別明確的分界點，是兩者因素都有的，但是偏重不一樣。首先說說生理上失眠的解決辦法吧，生理失眠很多情況下是一天緊張的身體沒有得到足夠的放松，所以你可以選擇進行適當的鍛煉，睡前洗個澡和喝一杯熱牛奶解決。
2016-01-24 00:38
-
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
-
你好，造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重,環境改變,噪音,光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因;晚餐過飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠.
2016-01-23 21:03
-
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
