健康指導(dǎo)：要改掉加剩飯剩菜的習(xí)慣，平時飲食要清淡，食物多樣化葷素搭配，保持營養(yǎng)均衡，多吃含蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)豐富的食物，多吃些蛋類奶類豆制品，瘦肉，魚蝦，蔬菜水果，多吃粗糧，飲食要有規(guī)律，定時定量，戒煙酒，少吃高脂肪高膽固醇高鹽，高糖的食物。

健康指導(dǎo)：你好，患有高血壓合并糖尿病的患者，建議除了堅持服藥外，飲食也是非常重要，在飲食上多吃新鮮的綠葉蔬菜，少吃甜食，油膩性食物，避免吃辛辣刺激性，含脂肪膽固醇高的食物，戒煙戒酒，多吃富含纖維素的粗糧，少食多餐，合理飲食。每天做適當(dāng)?shù)挠醒踹\動，如跑步，打太極等，保持心情舒暢和充足的睡眠！

健康指導(dǎo)：一般而言，高血壓的患者是建議低鹽低脂飲食的，糖尿病的患者飲食上是建議少吃一些油膩/油炸/熏烤含糖高的食物的，同時是需要控制食量的，少食多餐的，同時結(jié)合適當(dāng)?shù)腻憻挼模襻t(yī)囑用藥的，

健康指導(dǎo)：隔夜飯、剩菜剩飯不但營養(yǎng)成分已經(jīng)大量損失掉，還會產(chǎn)生大量的亞硝酸鹽，常吃會對身體產(chǎn)生很大的危害，既得不到更多的營養(yǎng)，嚴(yán)重還可能會致癌，高血壓、糖尿病人應(yīng)嚴(yán)格控制飲食，控制主食、水果量，粗細(xì)搭配，多吃蔬菜、少油少鹽飲食。

高血壓建議服用降壓藥物，如降壓0好，同時改善生活行為,減輕體重,減少鈉鹽的攝入,多食蔬菜牛奶,減少脂肪攝入,戒煙戒酒,適當(dāng)運動對已有靶器官損害者必須使用藥物治療控制血壓,具體用藥存在個體化原則糖尿病治療必須以飲食控制,運動治療為前提.糖尿病人應(yīng)避免進食糖及含糖食物,減少進食高脂肪及高膽固醇食物,適量進食高纖維及淀粉質(zhì)食物,進食要少食多餐.運動的選擇應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行,應(yīng)盡可能做全身運動,包括散步和慢跑等.在此基礎(chǔ)上應(yīng)用適當(dāng)?shù)囊葝u素增敏劑類藥物或是其他降糖藥,才能達到長期有效地控制血糖的目的.但是口服藥物不行還是要適當(dāng)使用胰島素啊.多吃苦瓜有好的輔助降血糖作用.