我14歲，才160cm，正常多高啊？有什...
2016-01-23 18:51
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我14歲，才160cm，正常多高啊？有什么方法？我14歲，才160cm，正常多高啊？有什么方法長高？。
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回答3
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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您好，根據您的描述，這屬于正常，還和可能長高的，所以你不用擔心,謝謝。建議你注意加強營養和鍛練，以提高身體的抵抗力，平時注意飲食，注意均衡營養。多飲水，保持良好的心情，這些對你的健康有好處
2016-01-24 14:19
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回答2
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如:奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅.
2016-01-24 02:46
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回答1
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
營養科
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長高取決于幾個因素，首先是遺傳因素，此外，還取決于其他條件，包括運動、營養因素等。建議注意補鈣，可以口服鈣爾奇D。平時加強營養，每天喝兩杯牛奶，多食用蛋白質類食物，加強體育鍛煉，多練習跳躍運動。保持充足的睡眠，不要熬夜，保持情緒舒暢。
2016-01-23 21:10
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