你好：身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.在攝入足夠蛋白質的情況下,宜多進食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類等）較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下,使瘦弱者體態健壯起來.

您好，您長不胖的主要原因是您自己的消化吸收功能不好引起的，同時遺傳也是有一定的因素。建議您最好每天進行適量的運動，促進消化吸收功能，適當吃高蛋白，高脂肪，高糖分的食物。在晚上可以吃宵夜，是有很好的增肥效果。同時您還是可以調理下脾胃的，這都是有很大的關系。可以使用補中益氣丸進行調理。

您想長胖，要避免吃刺激性強、易產氣、粗纖維太多的食物，因為這類食物易令人產生飽腹感而減少食物的攝入量。必要時可補充適量的維生素和微量元素；或吃一些調節脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養胃丸等。夜間進食不宜過多，否則會增加腸胃負擔，不利于健康和安眠，對于健美身體也無益處。要注意控制脂肪的攝取，不要為了短時期的增肥效果而過多地食用油脂類食品，這樣不會增重反而會造成冠心病等疾病。