可以的，關鍵不要偏食，飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果。多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.

健康指導：您好，燕麥富含膳食纖維，營養豐富，能促進腸胃蠕動，利于排便，熱量低，升糖指數低，能夠降脂降糖。男人經常吃些燕麥是比較好的。平時可以選擇早餐吃些燕麥粥，搭配雞蛋，蔬菜。也可以做成牛奶燕麥粥食用。

您好，燕麥含有大量膳食纖維，蛋白質等營養，對降血脂、防便秘,心血管疾病有很好的作用，對身體沒有影響，建議可長期吃。燕麥適合大部分人群食用，有腸道敏感者需謹慎食用。

你好！燕麥片男人可以每天吃，燕麥片是一種粗纖維的食品，對于健康有益處。建議可以經常吃一些粗纖維的食物如玉米、紅薯、馬鈴薯等，多吃水果與蔬菜

健康指導：您好！燕麥片可以天天吃的，不用擔心有不良影響，燕麥中含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質元素，能夠補充人體所需的各種營養素，常吃能夠有效的預防高血壓、防便秘等的養身功效，可以單食，也可以配合牛奶等。