腿腳和脖子疼痛但無傷口，可能是由肌肉勞損、關節炎、頸椎病、腰椎間盤突出、缺鈣等因素引起。 1.肌肉勞損：長時間保持同一姿勢或過度勞累，導致肌肉緊張和損傷，引發疼痛。可通過休息、熱敷、按摩等緩解。 2.關節炎：關節軟骨磨損、炎癥刺激等導致。治療包括藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以及物理治療。 3.頸椎病：頸椎病變壓迫神經，引起頸部和上肢疼痛。需改善不良姿勢，必要時進行牽引治療。 4.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，導致下肢疼痛。治療方法有臥床休息、藥物止痛、中醫針灸等。 5.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，影響肌肉和神經功能。可補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，并多曬太陽。 總之，出現腿腳和脖子疼痛但無傷口的情況，應引起重視。若疼痛持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

腿疼的原因主要有這么幾種：1.關節周圍韌帶損傷。2.膝關節的半月板損傷。3.關節滑膜炎。4.自身免疫系統疾病。5.外傷性關節痛。6.化膿性關節炎。7.骨性關節炎。8.風濕性和類風濕性關節炎。9.痛風性關節炎。建議去醫院檢查找出原因對癥治療。

可能是缺鋅引起肌肉痙攣，可試下補鋅。。。也可試下中醫針灸，找個好點的醫生。。。膝蓋有無外傷史，或長時間持續性的運動？現在膝蓋處有腫脹嗎