患者好，覺得自己小腿胖應該先確定一下小腿胖是因為脂肪組織多還是肌肉組織多如果是肌肉組織多可能比較難減掉如果是脂肪組織多想要局部減肥最關鍵的就是加強該部位脂肪的消耗就可以做一些能夠鍛煉到小腿的運動比如說跑步或者騎自行車等，網上咨詢不能全面了解情況，如有疑問，建議到醫院就診。

如果想單純的瘦小腿的話，那就要堅持用正確的方法你好，你可以在站立的時候，把一側的小腿太高與大腿成90度，比如刷牙的時候也可以做

您好，根據你的敘述，最好的辦法就是運動加上飲食控制。多吃含膳食纖維豐富的食物，如蘑菇、木耳等，還有粗糧等都不錯還有一定要多喝水，每天喝水2500ml以上。減小腿的話慢跑是一個不錯的選擇。

你好，很高興為你解答！減肥不建議你服用任何的減肥藥物......其實最安全的減肥方法就是適當的節食外加有效地運動，以慢跑最佳......

你好，減肥需要的是控制飲食和堅持運動。建議平時注意不要吃高熱量食物，堅持慢跑，跳繩等，有助于減肥。祝你健康！

你好，根據你的描述，這種現象是多種原因引起的，有遺傳、長期站立，腿部勞累等。建議你平時適當運動，多繃緊小腿，翹足尖，盡量少長時間站立，休息時抬高下肢，多壓壓腿、保持適當的體重