對于腎虛所導(dǎo)致的脫發(fā)來說主要是要補腎為主。我建議你采用中藥的辦法進行調(diào)理，另外控制房事的頻率，增強體質(zhì)。以上是對“男人腎虛脫發(fā)吃什么好?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好，遺傳、放射線刺激、壓力過大或者腎虛都有可能導(dǎo)致脫發(fā)。腎虛是脫發(fā)的一種原因，要是由于腎虛導(dǎo)致的脫發(fā)，建議服用金匱腎氣丸一類的補腎中成藥，平時多吃一些腰花、黑芝麻、黑木耳一類有很好的改善的。

單靠吃什么是不會有很明顯的效果的，其實吃是一方面，另外可以選些防脫發(fā)的洗發(fā)水來預(yù)防，但是要選植物的哦建議可以試一下桃!麗絲的防脫發(fā)洗發(fā)水，有同事用了，很好的，具體的不妨到它的網(wǎng)站上看一

建議可以吃：　1、多食蛋白質(zhì)高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制品、海產(chǎn)類、新鮮的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些組纖維食品與雜糧，平素常食山楂、草莓之類，對控制頭發(fā)的油膩感頗多裨益。應(yīng)限制脂肪飲食的攝入，如肥肉、豬油、動物內(nèi)臟等?！　?、要多吃些富含碘和維生素B6族食物，以保持頭發(fā)光澤、滋潤。富含維生素B6和碘的食物有海帶、芹菜、蘑菇、馬鈴薯、牛肉、牛肝、腎、香蕉等?！　?、要適當(dāng)多吃些富含微量元素鋅的食物，如肉類、蛋類、肝、花生、核桃、茶葉、香蕉、蘋果、海帶、紫菜、荔枝、牡蝠、芹菜、青菜等?！　?多吃蔬菜水果。蔬菜和水果富含多種微量元素和維生素，這些都是頭發(fā)健康生長的必要營養(yǎng)成分，男人防治脫發(fā)要適當(dāng)多吃些富含微量元素鋅的食物，如肉類、核桃、雞蛋、肝、紫菜、荔枝、香蕉、花生、芹菜、青菜、蘋果、海帶等。

脫發(fā)一般來說是腎虛的癥狀，嘗試補腎治療看看。建議最好找中醫(yī)大夫看看，主要是服用補腎填精的藥物，最好是湯藥；最少吃三個月的藥，多休息,精血足了，頭發(fā)自然會長，治療期間少吃油膩食物，以清淡飲食為主，心情要舒暢，這樣有利于病情的恢復(fù),祝你早日康復(fù)！