喂奶時(shí)奶存不住可能由多種原因引起，如乳頭條件、喂奶習(xí)慣、乳腺結(jié)構(gòu)、激素水平、情緒狀態(tài)等。 1.乳頭條件：乳頭形態(tài)或大小異常可能影響存奶。例如乳頭過(guò)大或過(guò)小、乳頭內(nèi)陷等。 2.喂奶習(xí)慣：不正確的喂奶姿勢(shì)和頻率可能導(dǎo)致奶存不住。如喂奶時(shí)未讓寶寶充分含住乳暈，喂奶間隔過(guò)短等。 3.乳腺結(jié)構(gòu)：乳腺管發(fā)育不良或存在堵塞，影響乳汁的存儲(chǔ)和排出。 4.激素水平：體內(nèi)泌乳素等激素分泌不穩(wěn)定，會(huì)影響乳汁的產(chǎn)生和存儲(chǔ)。 5.情緒狀態(tài)：緊張、焦慮、壓力大等不良情緒可能影響激素分泌，進(jìn)而影響存奶。 總之，喂奶時(shí)奶存不住的情況較為常見(jiàn)，寶媽們不必過(guò)于焦慮。可先嘗試調(diào)整喂奶習(xí)慣和保持良好心態(tài)，若問(wèn)題持續(xù)存在，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。

哺乳媽媽應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)，碳水化合物，維生素和礦物質(zhì)的食物，如牛奶，雞蛋，魚肉，蔬菜，水果蔬菜也是促使乳汁分泌的能手，比如蓮藕、黃花菜、萵筍等，而黃豆芽中含有大量蛋白質(zhì)、維生素C、纖維素等，能修復(fù)生孩子時(shí)損傷的組織，增加血管壁的彈性和韌性，防止產(chǎn)婦發(fā)生便秘

你好，你這種情況很常見(jiàn)的很多人都有這種經(jīng)歷，都這樣的，很正常的，不用擔(dān)心的，乃是不需要存的，流出去多少，還會(huì)代謝出來(lái)多少，保持新鮮很好，躲讓寶寶吸吮，有利于增加泌乳量