你這可能是產前恐懼癥了。這種情況很多孕婦都有過，你不要過度擔心。建議多讓丈夫陪伴你，就像你說的多和人說說話，做些自己感興趣的事，看看書，笑話什么的，聽聽音樂。適當做一些運動，對寶寶和你都是有好處的。

你好,你的情況可能要注意是否有產后抑郁癥的可能性,可以考慮進行一些心理調節治療的.

心理分析：你是由于患上了產后憂郁癥導致的現在的問題。產后憂郁癥在產婦中很常見的，因此，你不必緊張過度的，只要及時進行心理調適或心理輔導很快就好好起來的。人在情緒低落的時候就會胡思亂想的，因此，你需要：1.傾訴，對親人朋友傾訴你的擔心和害怕；2.轉移注意力到自己高興的事情上，如憧憬寶貝長大的美好情景，幸福生活等；3.嚴重的接受心理輔導。心理指導：建議：一是有針對性地進行自我心理調適，如上所述，也可以通過運動健身、聊天、看書等進行調適心理；二是如果自我心理調適不理想的話，最好接受心理輔導。

這樣長期下去對你和胎兒都不好,心情會越來越郁悶,建議你還是多找些知心朋友聊聊天,多看看胎教的書,多聽聽音樂,調整一下自己的心情,實在自己改變不了就找心理醫生幫忙,相信你很快就會好起來的,祝你順利的產下一個聰明健康的寶寶!

朋友,你可以上上中國精神健康網,上面有免費的心理咨詢醫生,你可以咨詢咨詢!以上是對“整天心里都不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！