運動療法可以減少慢性眩暈的癥狀和身體不適而運動療法開始得愈早效果會愈好最理想是在首次出現頭暈后立即開始.建議到醫院看看，明確一下，看看是什么情況，采取針對性的治療措施，避免盲目緊張，也無濟于事的。

運動療法可以減少慢性眩暈的癥狀和身體不適而運動療法開始得愈早效果會愈好最理想是在首次出現頭暈后立即開始.方法一：雞蛋紅糖治頭暈豆油適量放鍋內燒熱將2個雞蛋30克紅糖（放一點水攪拌）倒入鍋內煎熟空腹服用連服10天.為鞏固療效也可多服幾天.方法二：籬欄藥膳治頭暈用中草藥籬欄25克帶殼雞蛋一個大米50克煮成稀粥可加適量油鹽味精調味.煮熟后去籬欄渣和蛋殼一天分2次食用藥粥和雞蛋一般連續食用3天頭暈頭痛癥狀即有明顯好轉.此藥粥不僅香甜可口可治療頭暈頭痛還具有輔助降壓作用.

運動療法可以減少慢性眩暈的癥狀和身體不適而運動療法開始得愈早效果會愈好最理想是在首次出現頭暈后立即開始.方法一：雞蛋紅糖治頭暈豆油適量放鍋內燒熱將2個雞蛋30克紅糖（放一點水攪拌）倒入鍋內煎熟空腹服用連服10天.為鞏固療效也可多服幾天.方法二：籬欄藥膳治頭暈用中草藥籬欄25克帶殼雞蛋一個大米50克煮成稀粥可加適量油鹽味精調味.煮熟后去籬欄渣和蛋殼一天分2次食用藥粥和雞蛋一般連續食用3天頭暈頭痛癥狀即有明顯好轉.此藥粥不僅香甜可口可治療頭暈頭痛還具有輔助降壓作用.方法三：鴨蛋赤豆治頭暈鴨蛋一個赤豆20粒攪勻蒸熟早晨空腹服每日一次連用7天有特效方法四：枯草湯治頭暈夏枯草25克生白芍15克生杜仲25克黃芩10克.用法：先煎前3味藥放入3茶盅水熬30分鐘從火上拿下來稍停再加入黃芩煎5分鐘即成每天早晚各服1次.服后即能感覺頭輕眼亮沒有其他副作用.

病情分析：大腦功能性障礙的一種表現.常見于發熱性疾病高血壓腦動脈硬化顱腦外傷綜合征神經癥暈車暈船煙酒過量等.也見于貧血心律失常心力衰竭低血壓藥物中毒尿毒癥哮喘等.抑郁癥早期常有頭暈.頭暈伴有平衡覺障礙或空間覺定向障礙時患者感到外周環境或自身在旋轉移動或搖晃稱為眩暈.常見的頭暈有以下幾種類型：①腦原性頭暈.見于腦動脈硬化（如基底動脈硬化）或頸椎骨關節病引起的腦部血液循環障礙或由此導致的一過性腦供血不足.表現頭暈睡眠障礙記憶力減退也可有頂枕部頭痛輕癱言語障礙情緒易激動等.常在體位轉變時出現或加重.病情發展緩慢.②心原性頭暈.可見于急性心原性腦供血不足綜合征這是心臟停搏陣發性心動過速陣發性心房纖顫心室纖顫導致的急性腦缺血表現頭暈眼花胃部不適暈厥等.③血管抑制性頭暈.多見于體弱的年輕婦女.情緒緊張疼痛恐懼出血天氣悶熱疲勞空腹失眠等均可促發.表現頭暈眩暈惡心上腹部不適面色蒼白出冷汗等此時血壓下降脈搏微弱.④藥物中毒性頭暈.以鏈霉素新霉素卡那霉素慶大霉素等的中毒為多見.除頭暈外還有眩暈和耳蝸神經損害所致的感音性耳聾.慢性鉛中毒除有頭暈外還表現神經衰弱綜合征體溫減低食欲減退等.功能性低血糖除引起頭暈外還有心慌虛弱等表現在空腹或用力時可有震顫有時出現抽搐意識喪失等.情緒緊張或過度換氣時由于二氧化碳排出量增加可出現呼吸性堿中毒腦細胞缺氧引起頭暈乏力面部和手足麻涼等也可有恍惚感.對頭暈患者應詳細了解病史作全面的體格檢查必要時應做聽力檢查前庭功能檢查眼底檢查根據病情也可選做腦脊液檢查頭顱或頸椎X射線攝影心電圖腦電圖及顱腦CT掃描等.對頭暈的治療主要是病因治療.根據不同的病因可選用血管擴張藥脫水藥鎮靜藥維生素B1維生素B12藥物中毒者應立即停用該藥.

可能是頸椎病引起的不要低頭工作時間過久到醫院查一下