中醫講心藏神，你睡眠多夢，如果同時還伴有疲勞，頭昏，胃口不佳等，多考慮和心脾氣血虧虛有關系，如果工作壓力過大，伴煩躁，口苦，多和心肝郁火偏旺，心神不寧有關系。這種問題可以用中醫的方法治療，心脾氣血兩虛可以用人參歸脾丸，而心肝火氣偏旺，可以試試用加味逍遙丸配合天王補心丸。

你好，第一其實可能是個人體質，性格內向，容易糾結的人會是這樣，第二是減少性頻率，喝點黑米粥，多吃蔬菜水果，早睡早起，避免熬夜勞累，希望你能滿意你好，保持一個健康的生活習慣和良好的作息，減少性刺激，不要意淫，減少性生活頻率，還可以多吃紅棗，健腦補腎丸，祝你身體健康

你好！做夢是很正常的生理現象，但會影響你的睡眠質量，平時學習要勞逸結合，放松情緒，注意飲食的調理，多參加戶外活動，必要時建議服用藥物天王補心丸調理，