13歲女孩個(gè)子較矮怎樣長高？
我今年13歲，四月時(shí)來初潮一直到現(xiàn)在沒來，前幾年因晚睡個(gè)子較矮，有什么方法能長高？爸爸168媽媽158:
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回答4
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，身高主要是遺傳因素控制的，其次與營養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)，睡眠等有關(guān)系，不過你也不必太過于擔(dān)心。建議平時(shí)可以多參加跑跳類的體育鍛煉，多加強(qiáng)營養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)充鈣片，注意休息避免熬夜利于長高。以上是對“13歲女孩個(gè)子較矮怎樣長高？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2016-01-24 20:02
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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能不能長高，關(guān)鍵看骨垢線的閉合情況。如果骨垢線尚未閉合，就能繼續(xù)長高的。如果骨垢線閉合了，身高就定格了。飲食上注意多吃魚類、豆制品、奶制品、新鮮蔬菜、水果。不要熬夜，晚上10點(diǎn)前睡覺，次日6點(diǎn)起床。多做有助于長高的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳繩等。
2016-01-24 13:10
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。
2016-01-24 12:37
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.建議不要偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。祝您健康！
2016-01-23 23:10
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