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回答4
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好： （1）動髖取仰臥位,兩腿伸直.先將左腿向足的方向伸,同時右腿向頭的方向縮,此時骨盆呈左低右高位；然后再做右側,兩側交替,各做20~30次. （2）蹬足取仰臥位,盡量屈曲髖,膝關節,足背勾緊.然后足跟向斜上方蹬出.蹬出后大小腿肌肉收縮緊張,然后放下還原.先健腿后患腿,兩腿交替各做20~50次. （3）挺胸取俯臥位,用兩手
2016-01-24 22:57
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回答3
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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你好： （1）動髖取仰臥位,兩腿伸直.先將左腿向足的方向伸,同時右腿向頭的方向縮,此時骨盆呈左低右高位;然后再做右側,兩側交替,各做20~30次. （2）蹬足取仰臥位,盡量屈曲髖,膝關節,足背勾緊.然后足跟向斜上方蹬出.蹬出后大小腿肌肉收縮緊張,然后放下還原.先健腿后患腿,兩腿交替各做20~50次. （3）挺胸取俯臥位,用兩手
2016-01-24 16:47
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回答2
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王衛理 醫師
上海市松江區新浜鎮衛生院
一級
內科
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臥位體操：患者仰臥位,交替屈腿,再輪流伸直兩腿,接著向上交替抬腿.開始時,患側下肢上抬角度可小于健側下肢,持續鍛煉后,患側下肢可逐步增加抬高的角度應積極治療原發病,才能從根本上治愈坐骨神經痛.如需詳細咨詢,可進入我的診室.
2016-01-24 13:49
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回答1
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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臥位體操：患者仰臥位,交替屈腿,再輪流伸直兩腿,接著向上交替抬腿.開始時,患側下肢上抬角度可小于健側下肢,持續鍛煉后,患側下肢可逐步增加抬高的角度. 坐位體操：患者坐于床沿或椅上,雙腿垂地,足跟著地,足尖翹起,雙手平放腿上.坐好后逐步向前彎腰,雙手推向足部.初練時雙手可能僅能達到小腿部,堅持鍛煉后能夠達到足背和足尖. 站立體操：患者雙手叉腰站立,先輪流直腿向前抬起,接著盡量分開兩腿站立,輪流彎曲膝關節,使身體呈弓形下蹲.此時可使沒有屈曲膝關節的下肢受到牽引和拉伸
2016-01-23 23:55
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