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怎么樣才不會(huì)失眠？

2016-01-23 23:37 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問(wèn)題：

最近也不知道怎么回事，我總是睡不著覺(jué)，總是失眠，這是我很郁悶，因?yàn)槭叩脑蛭椰F(xiàn)在都沒(méi)有什么精力去工作，整天也是頭昏腦漲的，我想問(wèn)問(wèn)醫(yī)生要怎么樣才不會(huì)失眠啊。

回答2
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你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，往往是由于有神經(jīng)衰弱疾病引起的較為常見(jiàn)的了。此種情況往往是可以采用調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物等治療的。如谷維素、維生素b1、b12的藥物的治療的。另外是可以配合中藥的調(diào)理治療的。注意保養(yǎng)。保持心情舒暢。
2016-01-24 21:07

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回答1
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你好，想要改善失眠的情況的話，首先要改變自己的生活規(guī)律，要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開(kāi)光線刺激等;避免睡覺(jué)前喝茶、飲酒等。其次，心態(tài)很重要，應(yīng)有一個(gè)樂(lè)觀向上的心態(tài)。對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折致心理失衡。
2016-01-24 04:10

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