您好,預防眼袋可以這樣按摩;1：把適量的眼霜放在指尖,然后在眼周做順時針繞圈按摩.　　2：用無名指腹以極輕柔的力量敲擊眼部四周,環繞眼部輕壓按摩,范圍可從眼內下方至眼袋部位,太陽穴,眉頭下方至鼻部兩側.　　3：將無名指與中指分置于眉毛的內,外兩側,順著眉骨將手指從眉頭往眉尾方向輕柔滑過,到眉處并將肌膚往太陽穴方向輕快拉起,然后放掉;到眉尾處同時將肌膚往太陽穴方向輕快拉起,然后放掉.

建議您減少用眼，每天減少看電視及電腦的時間，并且看電視或上網40分鐘后休息，并向遠處望一會，以緩解視力疲勞，平時進食對眼睛有益的食物，如胡蘿卜、羊肝、動物血等，多做戶外運動，多曬太陽以促進鈣質的吸收，希望我的回答帶給您幫助！

你好，從你說的情況來看，這時就要多注意在電腦前不要長時間看電腦的，可以過半個小時或是一個小時歇一下，然后去窗口向遠處眺望，并且可以做一下眼保健操，這樣會比較好的。還有就是可以選擇有保健作用的滴眼液經常來滴一下眼睛，這樣效果比較好，同時在平時多喝牛奶，牛奶營養非常豐富，其中維生素對眼睛有保護的作用的。