自信,就是對自己能夠達到某種目標的樂觀,充分估計.美國作家愛默生說：“自信是成功的第一秘訣.”可以說,擁有自信就擁有無限機會.那么如何增強自信呢?增強自信的第一個方法：關注自己的優點.在紙上列下十個優點,不論是哪方面（細心,眼睛好看等等,多多益善）,在從事各種活動時,想想這些優點,并告訴自己有什么優點.這樣有助你提升從事這些活動的自信,這叫做“自信的蔓延效應”.這一效應對提升自信效果很好.增強自信的第二個方法：與自信的人多接觸.“近朱者赤,近墨者黑”這一點對增強自信同樣有效.增強自信的第三個方法：自我心理暗示,不斷對自己進行正面心理強化,避免對自己進行負面強化.一旦自己有所進步（不論多小）就對自己說：“我能行!”,“我很棒!”,“我能做得更好!”等等,這將不斷提升自己的信心.增強自信的第四個方法：樹立自信的外部形象.首先,保持整潔,得體的儀表,有利于增強一個人的自信；其次,舉止自信,如行路目視前方等,剛開始可能不習慣,但過一段時間后就會有發自內心的自信；另外,注意鍛煉,保持健美的體形對增強自信也很有幫助.增強自信的第五個方法：.不可謙虛過度.謙虛是必要的,但不可過度,過分貶低自己對自信心的培養是極為不利的.增強自信的第六個方法：學會微笑.微笑會增加幸福感,進而增強自信.增強自信的第七個方法：揚長避短.在學習,生活,工作中,抓住機會展現自己的優勢,特長,同時注意彌補自己的不足,不斷進步,肯定能增強自信.增強自信的第八個方法：閱讀名人傳記,因為很多知名人士成名前的自身資質,外部環境并不好,如果多看一些這方面的材料有助于提升自信心.

什么都不想,是因為沒找到自己真正想要的!那就問自己真正想要的是什么?做自己愿意做的事,才能做出成績!·!逆反心理,是人們對待事物的一種特殊態度,是指受教育者在接受教育的過程中,因自身固有的思維模式和傳統的觀念定式與特定的教育情景下產生的認知信息相對立,與一般常態教育要求相背離的對立情緒和行為意向.

您好，這樣的情況抑郁癥的可能性較大。建議平時要多鼓勵，要多看自己的優點，保持良好的心態，不要對自己太苛刻，要相信自己天生我材必有用，不要給自己太大的心理壓力。