你好,失眠是由于植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,還有平時要有規律飲食.可以口服谷維素片維生素B1片安神補腦液進行調理,平時飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態.另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

你好，造成失眠的因素頗多，但主要是心理因素，原因消除，失眠自愈。睡前到戶外散步一會兒，上床前洗個沐浴或熱水泡腳，對順利入眠有利晚上睡覺之前可以聽聽輕音樂，白天可以喝喝枸杞茶，具有安神的作用，主動跟身邊的人交談，向別人敞開自己的心扉，有心事要主動跟別人說，這樣壓力才會得到減少

你好，根據你說的情況，是可以適當的玩電腦游戲的。焦慮性神經官能癥以廣泛和持續性焦慮或反復發作的驚恐不安為主要特征,預感到似乎要發生某種難以應付的危險,常伴有頭暈，頭痛，焦慮等癥狀。放松心情，多與人進行溝通交往。以上是對“我是一名焦慮性神經官能癥的患者，如今心病”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，只要您愿意做自己想做的事情就可以了當然可以啦，只要你愿意做的事情沒必要拘泥時間和地點，只要讓自己心情感覺放松，放開手去做吧

你好，造成失眠的因素頗多，但主要是心理因素，原因消除，失眠自愈。睡前到戶外散步一會兒，上床前洗個沐浴或熱水泡腳，對順利入眠有利焦慮性神經官能癥以廣泛和持續性焦慮或反復發作的驚恐不安為主要特征,預感到似乎要發生某種難以應付的危險,常伴有頭暈，頭痛，焦慮等癥狀。放松心情，多與人進行溝通交往。