我一直在服用芬蘭哎森，效果真的可以。吃了快3個(gè)月了，體重已經(jīng)減了33斤，我配合適量運(yùn)動的我也是看評價(jià)才買的很多減肥藥對我已經(jīng)沒效果了所以我開始的就正常服用副作用還是蠻明顯的開始幾天每天只睡6個(gè)小時(shí)，以前我能水10小時(shí)的，呵呵后來慢慢好了最重要的是絕對有效果一個(gè)療程快結(jié)束了我還要買1個(gè)療程···

你好，飯后體重重三斤是正常的，但是說明你吃的比較多。要想一周瘦五斤而不反彈時(shí)不太可能的，特別是對于易胖的人來說尤其如此。一般的減肥藥瘦的迅速其實(shí)都是體內(nèi)的水分在流失，所以很快就回來了。要想瘦下來，少吃多運(yùn)動是跑不掉的。你可以早餐吃牛奶、雞蛋再加面包或者饅頭，吃到飽，午餐多吃蔬菜，可以吃肉，晚餐就盡量少吃，喝點(diǎn)粥，或者單吃青菜。早晚半個(gè)小時(shí)以上的鍛煉，只要能堅(jiān)持，就能瘦下來的。

你好。減肥的方法有多種，其中控制飲食是最主要的。建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長的過程，重在堅(jiān)持