考慮缺鈣的問題,最好是服用一些食補可以通過吃一些骨頭湯，提供含鈣豐富的食物，如魚、蝦皮同時多吃含維生素D豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝，來促進鈣的吸收。經常補鈣對身體有好處以食補為主要方法

你好，現在你正在生長發育階段，可能是鈣的供應不足造成的抽筋的現像，可以服用D3鈣片來緩解癥狀，平時飲食也可以多吃含鈣高的食物，多注意休息，和適量的戶外鍛煉，但是不要過量或者過度的鍛煉造成身體的疲乏。多吃含維生素高的食物，如蔬菜水果。建議平時每天堅持鍛煉，多飲水，多吃蔬果可以促進鈣的吸收和利用，希望能幫助你！

骨膠原高鈣片可以延緩骨質疏松，消除關節疼痛，改善骨關節炎，保持骨骼韌性，防止鈣流失，提高鈣吸收率等。您好，骨膠原高鈣片適宜人群關節靈活度差，彎腰、活動困難，不易提重物的人群；患有類風濕性關節炎、骨刺、骨質增生，關節疼痛、腫脹，易骨折、骨質疏松的人群；長期補鈣而效果不佳的人群；經常運動，需增加骨密度、柔韌性的人群。

您好，建議您不要盲目的補鈣，并不是每個人都適合補鈣的。建議到醫院檢查血鈣濃度，查明病因，根據情況是否需要補鈣。祝您健康。以上是對“18歲能吃骨膠原高鈣片嗎,晚上有時腿抽筋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，一般小腿抽筋都是與缺鈣或者受涼有關系。你的情況，如果平時比較挑食，營養攝入不全面的話就容易出現缺鈣的癥狀，就需要積極補鈣治療。建議你查一下血鈣，看看血鈣的水平，如果低的話，就需要補鈣了。建議選用鈣爾奇D進行治療，同時口服魚肝油。